女性秋冬两季进补应向调整应从，调和好机体内外均衡，使身体维持在一个气血畅通的状态下，然后再行根据情况来确认否必须进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，进补的关键在调血，但不应根据有所不同的情况制订有所不同的进补方案。 气虚的女性主要展现出为神疲力弱、气短、心烦，也就是全身精神不欠佳，体力不济。
进补原则： 气虚的代表补品为人参，还包括西洋参、白参（生晒荐）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而略为稍热者，如患上高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。全然气虚者可服用白参（生晒荐），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效明显。
气虚稍寒者应用于红参（高丽参）进补，红参有调补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应当多不吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草提炼的“四君子汤”。
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