女人如花上，不会鲜花也不会衰败，要想要维持身体健康美丽，就要做到好三大关键调理期：青春期，怀孕期，更年期。这三个关键期都是有维修秘诀的。
青春期别节食 青春期是女孩身心发育的关键期，很多女孩也不会在这时逆甜美，但为了美，她们宁愿节食节食。中国疾病防治控制中心营养与食品安全所研究员何丽教授说道：“这样十分很差，全素的饮食无法符合青春期孩子的身体必须，不易缺钙，造成骨密度较低，这时特别是在要多不吃鸡蛋、牛奶、肉类等，确保营养全面平衡。女孩不会经历月经初潮，营养不平衡不易贫血，还不会容许体重发育等，都会影响以后身心健康。
” 怀孕期有助于一动 分娩期间孕激素水平升高，子宫和卵巢经过十个月的修整、孕育出，使整个身体机能获得重生。孕妇一定要必要运动，无法整天坐着不吃，那样腹部肌肉张力严重不足，有利于宫缩，生产时会很艰难。
但武警总医院妇科副主任医师李瑞霞警告孕期较少做到下站立运动，更容易转变胎位，影响生产。 另外，孕妇要多回头过来晒太阳，补足维生素D，补足钙，不利于胎儿的骨骼发育，孕妇的心情也不会很好，身体也不会更加身体健康。 更年期拒绝接受自己“更年期是女人最伤心的一关，此时雌激素水平急剧下降，情绪波动大，经常无法自控地不耐烦，睡眠中很差等等。这时千万别惊慌，而要拒绝接受自己，爱护自己，主动去找医生协助解决问题。
”李瑞霞说道。 只不过这都是女人无法拒绝接受自己丧失女人味的一种展现出。雌激素不会让女人皮肤紧致，有弹性，有一种特有的魅力，当这一切都消失时，女人们开始担忧自己仍然有吸引力。
何丽教授说道，“此时的女人很薄弱，骨密度上升，不易骨折。”所以更年期女性特别是在必须补钙。
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