从月经看你的体质 型一：血液循环不当型 在生理期前会实在肚子痰痰的，下腹部引人注目，一到生理期就不会咳嗽。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时不会有像猪肝色般血块流入。经血量多，第一天较为较少，但是第二与第三天起忽然逆多。生理期不会约七天以上。
因为血液循环不欠佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时疼得无法睡觉走路，不能几乎倚赖止痛药。如果每次都这样的话，有患有了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的有可能。 提高小秘方 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累官了，就弯曲一下身体或是往返休息一下。
要小心别受寒，不要不吃冰冷食物，多不吃温性的食物。最差不要用于公共卫生绢条，这样只不会让血液循环更差，用于公共卫生绵最差，而且要勤换卫生棉。
最差多不吃黑色、红色、紫色。生菜是冻的，蔬菜最差都是冷却处置。防止长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
${FDPageBreak} 型二：怕冷型 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛相当严重， 一受寒不会更加相当严重，但是御寒不会实在难受一点。生理期一般来说都林恩，经期常会持续七天以上，经血颜色是亮黑色的红色，返夹杂着像猪肝色般的血块流入。尤其怕冷，所发疲惫型症状的机率很高。
提高小秘方 要作好御寒功夫，特别是在是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛不会更加相当严重。
建议不吃辣椒或白葱类温性食物。生理期间若是实在冻，可以中举拋弃式变暖包在，分别的屋在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。
平时可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。${FDPageBreak} 型三：压力不足型 一到生理期前就不会经常出现精神不安稳现象，情绪显得很焦虑不安，更容易不耐烦。
贪食与呕吐两种现象不时地反复着，杨家是出气或打嗝，不会内乱长痘痘，不是咳嗽就是拉肚子。每个月的经痛症状有所不同，不会随当时的身体状况转变，在经期前会便秘或腹痛，但是月经一来这些症状不会消失。经血是一般的红色，是长时间的四到五天。
有时不会提前，有时太迟来。 提高小秘方 平时就要自学控制情绪，可以利用芳香疗法来放开及运用排便法来镇静剂精神。日常生活作息要长时间，生理期可讲出音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多不吃橘子或吃饭，平时房里可以敲些绿色植物，布置一个舒适度的环境。
睡觉后可以做到些非常简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中晃大口排便。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。${FDPageBreak} 型四：贫血型 更容易头晕，一站一起就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中于，杨家是难免会。生理痛虽然没痛到受不了的情况，但不会实在腹部不难受，还不会腰酸背痛以及所发各种呼吸困难的症状，而这这症状可能会持续许久。
经血颜色是粉红色或深红色，经血像水一样很熟，经期很短，大约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间更加较短。月经林恩的情况很相当严重，常常不会停放在四十天以上。生理期慢完结的那几天不会尤其疲惫无力，即使生理期早已完结了， 还是实在全身无力。 引荐：月经过多的原因和对策 提高小秘方 平时不要用眼或用脑过度，睡眠中要充裕，日常饮食生活要留意白花。
每晚十二点以前睡，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。
可以不吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就睡觉十分钟，到了傍晚反应不会逆幼稚，最重要的事最差在三点以前作好，不要冷水很热的热水或是冷水太久。议决喝枣子茶或枸杞茶，中药可试五味子与龙眼。
${FDPageBreak} 型五：疲惫型 一到生理期前，脚就不会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却经常出现不长时间发炎，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，更容易发烧或拉肚子。完全是会有经痛现象，但是所发血液循环不当症的话，经痛就不会十分相当严重。
经血是深红色，有时量多有时量较少，呈圆形两极化，有时不会流入大量的粉红色经血。经期一般来说是四到五天，周期不会更加较短，若是所发贫血症，月经就更容易太迟来。
这与贫血症一样，经痛情形不相当严重，只是平时就实在精力过于，很更容易疲惫，没什么体力。新陈代谢劣，水肿相当严重，特别是在下半身堪称体重增加。 提高小秘方 三餐无法较少，多摄入好消化、营养平衡的食物，看起来五谷类与豆类。
早餐一定要不吃，因为肠胃较为很差，不吃东西时要细嚼慢咽。为了要有充足的体力，一定要睡足八个小时，平时睡足八个小时，但是生理期最差多睡觉个一到二小时。疲惫型的人不合适做到白热化运动，若是想要运动，最差选晚餐后， 散步走路是最差的。
建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。
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